※写真はイメージです
美容カウンセラーのゆうりです💗
皆さんは普段から身体を動かす習慣はありますか？？
2か月前までの私はまったく運動する習慣がなく
何か始めないと！と思い、ホットヨガを始めました🙏🔥
ホットヨガに決めた理由は
- 肩こりと首こりがひどく解消したかった
- むくみや冷えを解消したかった
- お水を飲むのが苦手なので、飲まざるをえない状況にしたかった
- あまりハードだと続かないので、リラックス効果があるところに惹かれた
- ヨガに通っている女性って素敵じゃない？？と思った（笑）
からです🌟
実際に2年前にも少し通っていたのですが、転職したばかりで
通うのがしんどくなり数か月で辞めてしまいました・・・🥲
今回はだいぶ心に余裕ができてきたので、長期的に続けるぞと燃えております👊🔥
私は現在【CALDO】というホットヨガに通っています🥰
今回は私が2か月通ってみた感想を赤裸々に書いていきます📝📝📝
🧸こんな人におすすめ🧸
- ホットヨガに興味がある
- 運動不足を解消したい
- お水を飲むのが苦手
- リラックスや自分を見つめ直す時間が欲しい
- 何か始めたいけどそこまでお金はかけられない
【CALDOを選んだ理由】
CALDOを選んだ理由は”近さ”と”安さ”です♪
CALDOは北海道から沖縄まで全国展開しており店舗数もたくさんあります🌻
2年前は近くに店舗がなく、入会を諦めたのですが、
引っ越した先に店舗があったので入会を決めました💌
また、CALDOは何といっても安いです！！
私の仕事はシフト制のため、全日・全時間通い放題の料金で
他のホットヨガスタジオと比較していましたが、通い放題はオプションなしで15,000～20,000円くらいのところばかり・・・
そんな中CALDOは、
プレミアム✨（バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ･水素水飲み放題付き）
→11,000円～17,000円（税込み12,100円～18,700円）
フルタイム✨
→9,000円～13,500円（税込み9,900円～14,850円）
と良心的な料金設定です♪
※料金や内容は店舗ごとに異なります。
私が通っているところは割と都会の方なので
プレミアムの月額が税込み15,880円です💟
入会当初は1回までなら手数料なし（通常1,000円）でプラン変更が
できるとのことなので、オプションなしのフルタイムに変更を検討していたのですが
手ぶらの楽さから抜け出せず、今後もプレミアムで継続予定です😂
ぜひ近くの店舗の料金をHPから確認してみてください👇
【通ってみて感じたメリット・デメリット】
メリット
・予約がいらない
これがすごく良くて、キャンセルしたい時の手間や手数料の心配がない
仕事終わり今日は行けるかも！と思い立ったタイミングで行けて◎
それでも年に数回しか定員オーバーしたことがないとスタッフさんがおっしゃってました✨
それだけスタジオが広いのも魅力ですね😆
・ヨガマットがいらない
ヨガスタジオの床自体がヨガマットのような素材なので、ヨガラグかバスタオルを敷くだけでOK💖
・難易度が３つに分かれているので初心者でも安心
私は体力に自信がないのでずっと★のレッスンばっかり受けてます（笑）
同じインストラクターさんやプログラムでも毎回内容が少し変わるので飽きない🍀
・フィットネス利用も料金に含まれている
私の通う店舗はフィットネスのみですが、岩盤浴がある店舗もあるみたい（うらやましい）
・レッスン中辛くない
こまめに水分補給や汗拭きのお時間を取ってくださいます💧
途中で辛ければ寝転んだりチャイルドポーズで休んで良いとのことなので安心◎
喚起もしっかりしてくださいますし、途中退出も可です🌟（再入室はできない）
・ロッカーとシャワー室がたくさん
今のところ混雑していて使えなかったということはないです💖
・マナーの良い方が多い
私の通う店舗は、ドライヤー後に落ちた髪をモップで自分で掃除したり
盗撮防止のためフロント以外でのスマホ利用禁止をしっかり守っていたり
スタジオ内で私語がなかったり、マナーの良い方ばかりです🥰
・清潔な銀イオンスチームと体を芯から温める遠赤外線床暖房完備
一番身体がほぐれやすい温度に設定されているらしく、スタジオで目を閉じてストレッチするだけで気持ちいいです💭
銀イオンスチームの空間にいると髪の毛にトリートメントが浸透しやすくなった気がする🫧（個人の感想です）
デメリット
・地域によっては出店数が少ない
東京は断トツで多いのに対し、他の県では1店舗しかないところや店舗がない県もあります😣
・営業時間が曜日によって異なる（店舗による）
私のようなシフト制の仕事の場合、仕事終わりにもうしまっている曜日や、お休みの日が定休日と重なったり、タイミングが合わない時があります🥲
・レッスン中に個人へのアドバイスがあまりない
以前通っていたスタジオは、ポージング中インストラクターさんがスタジオ内を回ってポーズを修正したりしてくださってました💭
CALDOでは個人へのアドバイスがあまりないので本格的にヨガをしたい方には不向きかも？？
私は反対にこれがすごく楽なのですが😂
・脱衣所がオープン
着替えは仕切りなどがなくオープンなので恥ずかしいと感じる方もいるかも？？
相対的に見て、私はこの料金でこれだけの設備がついているので大満足です♪
【入会の流れ】
①体験予約
私はホームページの手ぶら体験のところから予約をしました！
WEBで希望のレッスンを予約しメールで届いたアンケートに事前に答えました👍
②来店
当日は事前説明のためレッスンの30分前に行きました👣
持ち物はお水・替えの下着・アメニティのみで大丈夫でした👍
来店後、簡単に施設の説明やプランの説明を受け、着替え、レッスンといった流れでした💛
③レッスン
体験はインストラクターさんの真ん前の場所が用意されていました！
ついていくのに必死できょろきょろして恥ずかしかった記憶です😂
レッスン後インストラクターさんが「レッスンどうでしたか？」と優しく声をかけてくださいました👼
④お手続き
シャワー・着替えが終わるとお手続きです🛀
私は体験前からほとんど入会を決めていたため、すぐにお手続きの流れでしたが
体験のみで帰宅ももちろん可能です！！
私はスタートキャンペーン（2か月間通い放題で入会金・事務手数料・オプション0円）
を利用しました📝
1か月目は日割り料金、2か月目と3か月目は月額無料です♪
この1か月目の料金がプレミアムの料金でなく一番安いプランの日割り料金だったが嬉しかったです💖
ただこのキャンペーンには条件があって、それが24か月契約ということ
万が一退会する場合は時期によって解約金がかかってしまうのでお気を付けください⚠
プランの変更は1回まで無料（2回目以降は1,000円）
毎月10日までに申し込みが必要とのことです📝
また、もうひとつ条件として4か月間は安心バリュープラス（税込み550円）
に入会が必要でした⚠
会員優待サービスが受けられたり、万が一ケガをした時に見舞金がもらえるサービスです🌟
書類の記入や銀行口座の登録をして、ついに会員カードと水素水ボトルを手に入れました🎁
現在（2024年8月）もスタートアップキャンペーンや手ぶら体験があるみたいなので
近くの店舗で取り扱いがあるか、気になる方はチェックしてみてくださいね👇
まとめ
私はホットヨガに通いだしてからエアコンで冷えにくくなったり、お水をたくさん飲む習慣がついたり、お肌がキレイになったり、体が柔らかくなってきたり、良いこと尽くめです♪
また、日ごろの嫌なことも忘れて空っぽになってリラックスする時間の大切さに気付きました🌼
これからも半年、1年、2年と続けていって身も心も健康で素敵な女性になりたいと思います！！
ホットヨガ始めてみたいな、と思った方はぜひ私と一緒に頑張りましょう💗
ゆうり
